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Psicocorporeità I Propriocezione I Crescita
Ginnastica Posturale
L'Arte dell'Equilibrio con il Minor Sforzo Possibile
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"Il Corpo raggiunge ciò che la Mente desidera ardentemente."
Cit.
GINNASTICA POSTURALE
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La ginnastica posturale è una disciplina bionaturale legata alla propriocezione del proprio corpo nello spazio tramite un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare in sinergia con la respirazione addominale finalizzata al raggiungimento di un benessere psico-fisico.
Ginnastica Posturale
La Ginnastica Posturale è una disciplina olistica che sta alla base di ogni altra attività sportiva.
Il suo obbiettivo è il corretto posizionamento ed allineamento del corpo rispetto allo spazio, con il giusto grado di equilibrio e tonicità muscolari, compatibilmente con le capacità e particolarità di ognuno: coinvolge il movimento, le sensazioni, i pensieri, l’immaginazione. È un allenamento non aerobico il cui potenziale è simile a discipline di potenza: gli esercizi mirano alla tonificazione dei muscoli senza tuttavia creare tensioni di carico. Attraverso la Ginnastica Posturale si interviene con uno strumento educativo volto ad automatizzare ed a integrare nella quotidianità, il corretto modo di muoversi organizzando il movimento in modo efficace ed efficiente.
La postura è influenzata da molteplici fattori, tra cui: il nostro atteggiamento nei confronti dei vari adempimenti della vita, il nostro stato emotivo (stress, ansia, preoccupazione ..), i traumi di varia natura, le cicatrici post-chirurgiche, uno stile di vita molto sedentario. Il programma si rivolge a chi soffre di problematiche e dolori muscolo-scheletrici quali: lombalgia, dolore al collo, dolore alle spalle, mal di schiena; a chi desidera preventivamente evitare la comparsa di tali disturbi in qualsiasi fase dell’età evolutiva.
Gli esercizi posturali vengono in genere eseguiti col supporto di vari attrezzi e strumenti volti a sviluppare un migliore equilibrio e concentrazione durante l’esecuzione dei movimenti, al fine di trarne il massimo beneficio. La Ginnastica Posturale rappresenta un’importante pratica fisica in cui si apprendono semplici esercizi per la consapevolezza dell’immagine corporea, non trascurando la conoscenza della funzionalità della struttura nelle sue peculiarità anatomiche: la persona impara ad utilizzare il proprio corpo nel miglior modo possibile! La Ginnastica Posturale è quindi basata su una serie di esercizi che ripristinano l’equilibrio muscolare e migliorano la mobilità delle articolazioni, consentendo di mantenere tutti i segmenti scheletrici ben allineati.
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Come si accede ad un percorso di Ginnastica Posturale?
֍ Il percorso verrà impostato e personalizzato a seguito di una Valutazione Posturale Olistica, atta ad appurare eventuali disfunzionalità in essere e gli obbiettivi utili da raggiungere: la persona sarà seguita in modalità Personal Training.
Tutte le informazioni, le tecniche, i trattamenti, presenti e proposti in questo sito sono da intendersi a scopo divulgativo, sempre integrativi e mai sostitutivi alle cure dei professionisti sanitari.
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