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Psicocorporeità I Propriocezione I Crescita
Il Metodo REME®
Elasticità del Corpo e della mente
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"Il corpo trae beneficio dal movimento, la mente dalla quiete."
Sakyong Mipham
Il Metodo REME® e
Il Riequilibrio Posturale
Il Metodo REME® è un nuovo modo di occuparti di te!
Per il Ben-Essere di corpo e mente.
Un importante strumento di riequilibrio organismico per il mantenimento e/o il ripristino delle tue naturali funzionalità: respiro libero, elasticità muscolare, mobilità articolare, energia disponibile.
È un'attività fisica adatta a tutti in quanto consta di movimenti fisiologici.
Ideale per chi desidera muoversi con ritmi naturali, finalizzati a ricavarsi uno spazio di quiete e di recupero.
Il Metodo REME® è un'attività facile ed efficace, volta al Riequilibrio Posturale, con la quale si ottengono risultati immediati e permanenti nel tempo: un sistema di azioni e strategie per mantenere l'apparato muscolare e tutto il corpo in salute ed efficienza.
Indicato per alleviare e risolvere mal di schiena, mal di testa, cervicalgia, fibromialgia, dolori muscolari e articolari, problematiche digestive e intestinali, stati ansiosi e stress correlati!
Consigliato agli sportivi per ridurre l'incidenza di infortuni, accelerare il recupero fisico, aumentare la performance.
Il Metodo REME® è ispirato a varie discipline, integrate sapientemente da un'esperienza ventennale della sua ideatrice, Gloria Spiritelli. La struttura portante dell'attività proposta è costituita dal Metodo Mézières, con la visione rivoluzionaria del corpo e dell’apparato muscolare; dall’Antiginnastica, dove la parola, la riflessione, l’espressione delle sensazioni e delle emozioni trovano altrettanto spazio dei movimenti veri e propri; dal Metodo Monari nel quale si integrano al lavoro corporeo, momenti di relazione e contatto; dallo Shiatsu che tratta l’aspetto energetico legato allo scorrimento dell’energia lungo i meridiani.
Durante le sessioni, della durata di un’ora e mezza, accadono intensi momenti di rilassamento e di meditazione spontanea che aiutano a liberare la mente e a recuperare vitalità, energia e voglia di esprimersi. Agendo sulla postura, sul respiro, in uno stato di profondo rilassamento, si armonizzano gli stati emotivi e si sciolgono blocchi, conferendo un autentico stato di benessere psicofisico.
È una pratica adatta a tutte le persone e a tutte le età!
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Come viene proposto il Metodo REME®?
֍ È possibile praticarlo in sessioni collettive (piccoli gruppi), della durata di 1h30' a cadenza settimanale, concedendosi e dedicandosi uno spazio e del tempo nei quali "volersi bene" per ottenere grandi risultati passo dopo passo.
֍ In sessioni individuali di Personal Training nelle quali si studiano e si affinano esercizi personalizzati per avere il massimo beneficio psico-fisico e la risoluzione delle problematiche muscolo-articolari.
֍ In sessioni di coppia (partners, amici, famigliari ..) nelle quali si crea un ambience ancor più rilassante e confortevole, che può agevolare ulteriormente il riequilibrio psico-corporeo ed il rilascio di tensioni.
֍ In sessioni intensive e Laboratori Esperienziali a Tema, nei quali dopo un lavoro meticoloso e profondo potrai conoscere e vivere attraverso l'esperienza corporea come mantenersi giovani e attivi, sentendosi rinnovati e ringiovaniti nel corpo e nella mente.
COME SI SVOLGE
LA SESSIONE DI METODO REME®
I LABORATORI ESPERIENZIALI INTENSIVI DI METODO REME®
IL METODO REME®
E L'AUTO-MASSAGGIO
Il Metodo REME® è proposto in sessioni individuali, di coppia, a piccoli gruppi: in presenza oppure nella modalità online.
La durata del training è di un'ora e mezza, intervallata da varie fasi che riportano la persona ad uno stato di rilassamento, di ascolto di sè.
Svolgendo semplici ma efficaci esercizi corporei di movimento e di respirazione, ci l'obiettivo principale e prevalente è di ripristinare e/o mantenere uno stato ottimale di benessere sia esso fisico (conservando o recuperando elasticità muscolare ed estensione del movimento, riducendo eventuali stati dolorosi di rigidità in essere), sia esso mentale (proponendosi come uno spazio quieto e protetto per prendersi cura di sé).
Elasticità del corpo e della mente!
Nei Laboratori Intensivi di Metodo REME® si approfondiscono in modo mirato lavori specifici dedicati ad alcune aree del corpo e/o a specifiche problematiche di rigidità, tensione, dolore, rendendo la pratica altamente performante ed efficace.
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Alcuni esempi di Laboratori Intensivi a Tema:
֍ Colonna Vertebrale e Postura
֍ Testa, Collo e Spalle: movimenti quotidiani utili al mantenimento della mobilità
֍ GAG - Gambe Addome Glutei: tono muscolare al top per il sostegno di tutto il corpo
֍ Viso, Mani e Piedi: riflessologia applicata di auto-cura
L'automassaggio è un vero toccasana ed un modo estremamente valido e utile per prendersi cura di sé con responsabilità ed amor proprio.
È una ovia per conoscersi meglio concedendosi uno spazio interiore ed intimo di profondo valore, che alimenta l'autostima e la fiducia in se stessi.
Ci sono vari modi ed attrezzi per praticare l'automassaggio, che vanno di pari passo con la finalità che si desidera ottenere.
Il modo più diretto è sicuramente l'utilizzo delle proprie mani per sciogliere tensioni e rigidità muscolari, ma anche per attivarsi energeticamente con la tecnica del tapping. Nella pratica del Metodo REME® si utilizzano palle di diversa dimensione e consistenza, così come altre dotazioni, al fine di attivare l'auto-guarigione.
Tutte le informazioni, le tecniche, i trattamenti, presenti e proposti in questo sito sono da intendersi a scopo divulgativo, sempre integrativi e mai sostitutivi alle cure dei professionisti sanitari.
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